初老女社長の「二度目・高齢出産奮闘記」

ある本の断乳のところ
・断乳１週間前：食事腹八分、水分１０００ｃｃ
・断乳前日：食事腹五分（ご飯と味噌汁）、水分１０００ｃｃ
・断乳当日：食事腹五分（ご飯と味噌汁）、水分８００ｃｃ、入浴禁止
・断乳開始３日：食事腹五分（ご飯と味噌汁）、水分８００ｃｃ、入浴禁止、
　　　　　　　　　
・断乳開始３〜１０日：食事腹六分、水分８００ｃｃ、入浴は７日目から
　　　　　　　　　　　
・断乳開始１１〜３０日：食事腹八分、水分１０００ｃｃ
・断乳開始３１〜６０日：食事腹九分




参考にしつつ、そこまでストイックにはできぬが、痛みには変えられず、、、プチ断食で体重は最低値に。筋肉おちてるし、またもどるだろうけど、記念にパチリ。